Sophrologie

La sophrologie qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie est une discipline permettant de développer vos capacités personnelles et d’améliorer ainsi votre existence quotidienne.

Elle vous aide, à acquérir, et à maintenir, votre autonomie, votre confiance en vous, votre harmonie physique et mentale, et votre santé, jusqu’à votre accomplissement personnel.

Basée essentiellement sur la respiration et la mobilisation du tonus musculaire, elle nous amène dans une relaxation profonde de tout le corps ; nous donnant l’accès à notre ESSENCE PROPRE, notre REALITE.
La répétition des gestes et des mots, permettent un lâcher prise total.
Crée par le Dr Alphonso Caycedo, médecin colombien autour des années 59/60, il la définissait lui-même comme «l’étude de tous les phénomènes liés à la conscience humaine».

Séance collective ou individuelle pour qui ?

Pour tout un chacun, quelque soit l’âge et le sexe…
Pour résoudre une problématique particulière…
Gérer les émotions, le stress, les angoisses…
Renforcer la mémoire, la concentration…
Lutter contre l’insomnie, améliorer le sommeil…
Développer ses ressources, ses potentialités créatives…
Préparer un RDV, un examen…
Diminuer et/ou modifier la douleur…
Préparer une grossesse, un accouchement…
Accompagnement lors d’une maladie, un décès…