La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie est une discipline permettant de développer vos capacités personnelles et d’améliorer ainsi votre existence quotidienne.

Elle vous aide, à acquérir, et à maintenir, votre autonomie, votre confiance en vous, votre harmonie physique et mentale, et votre santé, jusqu’à votre accomplissement personnel.

La respiration, clés de votre mieux être.

Basée essentiellement sur la respiration et la mobilisation du tonus musculaire, elle nous amène dans une relaxation profonde de tout le corps ; nous donnant l’accès à notre Essence de l’être, notre Réalité.

“Ma vie a complètement changé depuis que je pratique la sophrologie. Je n’anticipe plus mon quotidien de façon négative, j’ai repris confiance en moi et je me surprends à aller de l’avant et je dors mieux. La respiration est vraiment la clé de cette technique géniale…” – de Valéry

“La sophrologie m’a fait prendre conscience de mon corps, elle m’a appris à l’écouter. J’ai réalisé les bienfaits de la respiration abdominale, que j’utilise très souvent notamment quand j’ai des angoisses, ou quand j’ai des insomnies la nuit.” – de Michèle

“Avec la sophrologie, j’ai retrouvé l’envie de vivre, le sommeil…après une longue période dépressive. Plus d’angoisse, de peur, envolées. J’ai pris conscience de mes « prisons mentales » je suis libre… J’aime la pratiquer en groupe, c’est très enrichissant.” – de Paul

Individuel ou collectif, des mots pour guérir les maux.

Pour tout un chacun, quelque soit l’âge et le sexe.

Pour résoudre une problématique particulière, gérer les émotions (stress, angoisses), renforcer la mémoire, la concentration, lutter contre l’insomnie, améliorer le sommeil, développer ses ressources, ses potentialités créatives, préparer un RDV, un examen, diminuer et/ou modifier la douleur, préparer une grossesse, un accouchement, accompagnement lors d’une maladie, un décès. Et bien d’autres.

Patricia Tillet, sophrologue diplômée.

Cette technique très puissante m’a permis de remettre en cause toutes mes attentes et mes croyances, de me reconstruire à ma propre identité. Et c’est à cela que je souhaite vous accompagner.

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